Smoothie verde com chia e gengibre
Energia natural pra começar o dia. Couve, chia, banana e gengibre — vegano e sem glúten.
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Granola caseira sem açúcar refinado
Aveia, castanhas e mel adoçando do jeito certo. Crocante, nutritiva e dura semanas.
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Pão de queijo de tapioca sem glúten
Receita rápida, fácil e sem grandes complicações. Pronto em 30 minutos no forno.
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Pão low carb de farinha de amêndoas
Sem glúten, sem açúcar, com sabor de pão de verdade. Macio, fofo e mata vontade.
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Bolo de banana com aveia & amendoim
Doce na medida certa, fibra à vontade. Sem farinha branca, sem açúcar refinado.
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Bowl de quinoa com legumes assados & tahine
Almoço completo num único bowl. 18g de proteína, vegano e sem glúten.
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Salada gourmet com chimichurri
Folhas, tomate, pepino e cebola roxa com molho chimichurri caseiro autêntico.
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Energy balls de cacau & tâmara
Doce, energético, prático. Pronto em 10 minutos, dura a semana inteira na geladeira.
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Trail mix natural pré-treino
Castanhas, sementes e frutas secas. Energia natural pronta em 5 minutos.
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Pasta de amendoim caseira
Sem açúcar, sem óleo. Apenas amendoim e 15 minutos no processador.
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Açaí caseiro com pó liofilizado
A versão saudável do açaí da praia. Cremoso, sem xarope, do jeito que você gosta.
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Mousse de chocolate sem culpa
Cacau 100%, abacate e tâmara. Cremoso, indulgente — mas funcional.
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Chá relaxante noturno
Camomila, hibisco e cavalinha. O sono profundo que você merece depois do dia.
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